Consigli Pratici | 14 Febbraio 2017
Bruciare calorie prendendoti cura del prato
Non pensare che sia noioso prendersi cura del proprio giardino, pensa a quest’attività come un modo per tenersi in forma! Ad esempio, puoi allenare gambe, spalle, braccia spostando i sacchi di fertilizzante e concime.
La tabella mostra quante calorie può bruciare un adulto del peso di circa 70 kg svolgendo le normali attività di giardinaggio. Se il tuo peso è inferiore ai 70 kg, brucerai qualche caloria in meno rispetto a quelle date, al contrario, se pesi qualche kilo in più, brucerai qualche caloria in più.
| Attività | Calorie bruciate all’ora |
| Concimare – trasportare ciocchi | 281 |
| Spaccare/tagliare la legna | 272 |
| Pulire le grondaie | 774 |
| Sgombrare il terreno | 352 |
| Scavare una sabbiera | 320 |
| Scavare in giardino | 340 |
| Giardinaggio | 598 |
| Tagliare il prato (manualmente) | 281 |
| Tagliare il prato (con tosaerba elettrico) | 387 |
| Tagliare il prato (tosaerba con operatore a bordo) | 324 |
| Spargere la ghiaia | 176 |
| Spargere la terra | 170 |
| Usare una motosega | 340 |
| Usare lo spazzaneve | 340 |
| Raccogliere fiori o ortaggi | 246 |
| Raccogliere i frutti dagli alberi | 306 |
| Pulire il giardino | 204 |
| Piantare le piantine | 204 |
| Piantare alberi | 204 |
| Estirpare erbacce | 306 |
| Rastrellare il prato | 317 |
| Rastrellare le foglie | 303 |
| Togliere la neve dal tetto | 288 |
| Spalare la neve | 211 |
| Stendere il pacciame | 422 |
| Seminare il prato | 576 |
| Coltivare il giardino | 400 |
| Tagliare la siepe | 400 |
| Potare gli alberi (manualmente) | 633 |
| Innaffiare le piante da esterno | 106 |
