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Bruciare calorie prendendoti cura del prato
Consigli Pratici | 14 Febbraio 2017

Bruciare calorie prendendoti cura del prato

Non pensare che sia noioso prendersi cura del proprio giardino, pensa a quest’attività come un modo per tenersi in forma! Ad esempio, puoi allenare gambe, spalle, braccia spostando i sacchi di fertilizzante e concime.

La tabella mostra quante calorie può bruciare un adulto del peso di circa 70 kg svolgendo le normali attività di giardinaggio. Se il tuo peso è inferiore ai 70 kg, brucerai qualche caloria in meno rispetto a quelle date, al contrario, se pesi qualche kilo in più, brucerai qualche caloria in più.

 

AttivitàCalorie bruciate all’ora
Concimare – trasportare ciocchi281
Spaccare/tagliare la legna272
Pulire le grondaie774
Sgombrare il terreno352
Scavare una sabbiera320
Scavare in giardino340
Giardinaggio598
Tagliare il prato (manualmente)281
Tagliare il prato (con tosaerba elettrico)387
Tagliare il prato (tosaerba con operatore a bordo)324
Spargere la ghiaia176
Spargere la terra170
Usare una motosega340
Usare lo spazzaneve340
Raccogliere fiori o ortaggi246
Raccogliere i frutti dagli alberi306
Pulire il giardino204
Piantare le piantine204
Piantare alberi204
Estirpare erbacce306
Rastrellare il prato317
Rastrellare le foglie303
Togliere la neve dal tetto288
Spalare la neve211
Stendere il pacciame422
Seminare il prato576
Coltivare il giardino400
Tagliare la siepe400
Potare gli alberi (manualmente)633
Innaffiare le piante da esterno106